Wendo

Wendo heißt "Weg der Frauen" und ist ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining speziell für Frauen und Mädchen.

Es wird geübt, Grenzen der unterschiedlichsten Ebenen wahrzunehmen, zu halten und flexibel zu erweitern, aufzulösen und neu zu setzen.

Atem, Stimme, Stand und Ausdruck und eine einfache Kampfsporttechnik sind Grundbestandteile des Trainings. Die allgemeine Fitness wird verbessert.
Spaß und situative Spiele sind wesentliche Elemente des Trainings. Es ist teilnehmerinnenorientiert, und jede kann den "Weg der Frauen" mitgestalten.

Do 18.00 - 19.30 Uhr
Gymnastikhalle Urbanstr. 166, Kreuzberg
Trainerin Birgit

Vorherige Anmeldung für eine Probestunde ist notwendig.
Meldet Euch bei Interesse im Büro unter (030) 215 9000 oder info(at)seitenwechsel-berlin.de.