Wendo

Wendo heißt "Weg der Frauen" und ist ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining speziell konzeptioniert für Frauen und Mädchen. Bei Seitenwechsel trainieren Frauen, Lesben, Trans* und Inter* gemeinsam Wendo.

Es wird geübt, Grenzen der unterschiedlichsten Ebenen wahrzunehmen, zu halten und flexibel zu erweitern, aufzulösen und neu zu setzen.

Atem, Stimme, Stand und Ausdruck und eine einfache Kampfsporttechnik sind Grundbestandteile des Trainings. Die allgemeine Fitness wird verbessert.
Spaß und situative Spiele sind wesentliche Elemente des Trainings. Es ist teilnehmer_innenorientiert, und jede Person kann den "Weg" mitgestalten.

Do 18.00 - 19.30 Uhr
Gymnastikhalle Urbanstr. 166, Kreuzberg
Trainer_in Birgit

Vorherige Anmeldung für eine Probestunde ist notwendig.
Offen für Frauen, Lesben, Trans*, Inter*. Bitte meldet Euch bei Interesse im Büro unter (030) 215 9000 oder info(at)seitenwechsel-berlin.de