::: RÜCKENFITNESS :::| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Beitrag | Probetraining | Beitrittsformular RückenFitness - Wirbelsäulengymnastik – Entspannung und Kraft für den Rücken Häufig führen einseitige Belastungen oder ein bewegungsarmer Alltag zu Beschwerden im Rücken. Zu viel, aber auch zu wenig Spannung im Rücken kann Schmerzen verursachen. Eine richtig trainierte Rückenmuskulatur sieht nicht nur schön aus, sondern entlastet die Wirbelsäule wie ein Korsett. In unseren Kursen arbeiten wir an der Kraft und Spannung aller an der Haltung beteiligten Muskeln. Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen, sowie gezielte Kraftübungen werden in der Gruppe erlernt. Der Spaß in der Gruppe hilft dabei sich zu motivieren und regelmäßig zu üben- denn nur kontinuierliches Training bringt dauerhaften Erfolg. Um das für euch passende Angebot zu finden, lohnt sich der Vergleich beider Gruppen, da unterschiedliche Konzepte verfolgt werden. Mo 15.50 - 17.30, Trainerin Sandy, in der Reichenbergerstr. Mo 19.30 - 21.00, Trainerin Angela, in der Böckhstraße Bitte meldet euch zum Probetraining im Büro an, Tel. oder Mail, zwei Probetermine sind frei! |