::: YOGA :::| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Beitrag | Probetraining | Beitrittsformular Viele Sportlerinnen und natürlich auch die Schreibtischtäterinnen empfinden Yoga als idealen Ausgleichssport: Durch die Verbindung von Atem, Bewegung und Intention verbessert sich die Koordination, das Körperbewusstsein wird geschult und Stress und Verspannungen werden abgebaut. Hatha Yoga – mit Nives Bercht, Yogalehrerin (BDY/EYU), ausgebildet im Berliner Yoga Zentrum: "In der Tradition die ich unterrichte, werden dynamische Körperhaltungen (asanas) mit dem Atem verbunden. Viel Sorgfalt in der Vorbereitung und dem Ausgleich der Haltungen sind Qualitäten meiner Yogastunden. Auch bei körperlichen Einschränkungen ist diese Yogarichtung gut zu praktizieren, da ich für die Einzelnen Teilnehmerinnen angepasste Varianten anbiete, wenn sie gebraucht werden. Yoga ist eine schöne Möglichkeit sich zu entstressen, beweglicher und ausgeglichener zu werden." Di 19.00 - 20.15 ::: Anfängerinnen Di 20.15 - 21.30 ::: Mittelstufe / Fortgeschrittene Beide Kurse finden in der Wrangelstr. statt Die Gruppen sind offen für alle Frauen die sich gerne bewegen - das Probtetraining ist kostenlos. Infos unter 215 90 00 oder info(at)seitenwechsel-berlin.de |