Seitenwechsel Sportfest am 28.10.2018!

Es findet in unserem Jubi-Jahr am 28.10.2018 in der Flatow Halle unser Sportfest statt. Wir organisieren wieder einen Tag voller Sport und Spaß- und du kannst dich gerne einbringen.

Sportfest 2018 Program:

11:30: Anmeldung
11:45: Begrüßung
12:00-14:00: Sport Angebote.

- Dancyokie mit Coco und Wirginia vom Trash*Dance:
Wir alle können genauso genial tanzen wie all die Leute in den Videos - wetten? Und sehen dabei noch besser aus! Kommt : zieht die Stulpen an und los gehts: gemeinsam tanzen wir wie beim Charaoke (nur, dass wir tanzen und nicht singen) alles nach was in den Tanzvideos zu sehen ist. Spaß garantiert! Vor allem, wenn X_tra W_Danza und Profesora de Trash*Dance euch dabei begleiten (1 Stunde Training).

- Stockkampf mit Birgit und Alessio vom Wendo und Kickboxen:
Wir üben Anfreifen und Blocken mit Stöcken, sowie einfache Entwaffnungen mit anschließenden Kontertechniken. Koordination und spielerische Partner_innen*übungen sind Teil des Workshops. Ihr braucht keinerlei Vorerfahrungen. Stöcke werden von uns zu Verfügung gestellt.

- Power*Fitness auf Englisch mit Kajsa:
A one and a half hour fitness class with focus on improving you strength and your cardio, after a longer warm up with mobility and balance exercises we will do a circuit training with exercises like push ups and squats, in intervals. The workout will end with core strengthening exercises and stretching. Its a hard workout but every level of fitness is welcome. Slight moderations could be made to adjust the class to injuries and levels.

14:00-15:00: Pause mit Trash*Dance Show und Torte

15:00-17:00: Sport Angebote

- Flesh*dance mit Mimi. Mimi bringt eine kleine, einfache Choreographie zum direkt Mittanzen mit.  

- Footvolley mit Reni vom Fußball. Footvolley bringt die schönsten Elemente aus Fußball und Volleyball zusammen. Gespielt wird 2 gegen 2 auf einem Beachvolleyballcourt, unter Verwendung aller Körperteile, außer Hände und Arme. Da Körperkontakt bei dieser Sportart keine Rolle spielt, können Menschen unterschiedlichstens Alters gemeinsam spielen. Dieser Workshop ist geeignet für alle, für die Sport etwas mit Konzentration zu tun hat - und die sich gerne im Sand/auf der Matte wälzen ;)

- Faszienworkshop mit Heike vom Schwimmen. Faszien - jetzt in aller Munde. Was heisst das für Dich/ uns im Sport? Dieser spielerische Workshop gibt einen sehr praktischen und bewegten Einblick in die Welt der Faszien gespickt mit einigen Hintergrundinformationen. 

Außerdem gibt es eine Kinderecke mit Betreuung durch Elena vom Eltern-Kind-Turnen damit auch die Kinder Spaß haben und natürlich auch die Eltern! 

Lust teilzunehmen?

Dann meldet euch bitte. 
Schickt uns eine Email an veranstaltungen(at)seitenwechsel-berlin.de mit den Infos: 

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