Vormittagsangebote (12-14 Uhr)
- Stockkampf Training. Stockkampf ist eine Bezeichnung für verschiedene Kampfsportarten und Kampfkunststile, bei denen ein kurzer oder langer Stock (oder Stab) als Schlagwaffe eingesetzt wird. Ein Schnuppertraining mit Birgit, Qi Gong Training dienstags bei Seitenwechsel.
- Challenge-Fitness: wir wollen beim Sportfest Calisthenics und Crossfit ausprobieren. Wir werden vor Ort Teams von 3-5 Personen zusammenstellen, die gemeinsam 4 Fitness-Challenges schaffen sollen. Jede Challenge besteht aus 3 Fitness-Übungen, bei denen im Team in 15 Minuten so viele Wiederholungen wie möglich geschafft werden sollen. Spaß, miteinander trainieren und sich gegenseitig motivieren sind die Dinge, auf die es ankommt. Alle können teilnehmen, mit oder ohne Fitness-Erfahrung. Jede Person soll entsprechend ihrer unterschiedlichen Fähigkeiten und Grenzen entspannt Sport treiben können. Wir wünschen uns eine gute Atmosphäre und Teams, die sich gemeinsam bewegen, sich unterstützen und zusammen schwitzen. Und dazu gibt es, natürlich, Musik!
Trainer_in: Martin, Power*Fitnesstraining mittwochs bei Seitenwechsel
-Parkour: Bei diesem Treffen soll jedem Menschen die Möglichkeit geben werden, Parkour auf gesunde und sichere Weise auszuprobieren. Zu alt, zu schwach, zu ängstlich für Parkour? Nein, bist du nicht! Im Parkour gibt es keinen Wettstreit, jede_r arbeitet an den eigenen Herausforderungen. Ziel des Parkourtrainings ist es, Freude an der Bewegung zu wecken und Parkour und seine Philosophie ganzheitlich und mit viel Spaß zu vermitteln. Dabei liegt der Fokus vor allem auf einem nachhaltigen, gesunden Training, das auf die individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse der Teilnehmenden eingeht. Das Training ist für jedes Alter und Fitnesslevel sowie für Menschen mit Einschränkungen geeignet.
Trainer_in: Nora, Parkour Training donnerstags bei Seitenwechsel
