Yoga / Pilates

Yoga / Pilates-Mix

Das Training vereint fließende Übungsabfolgen aus Yoga und Pilates. Dabei werden Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur sowie die Beine gekräftigt und gedehnt. Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers erweitert, Gleichgewicht und Haltung werden nachhaltig geschult. Individuelle körperliche Ressourcen können so mobilisiert und erweitert werden.
Die Gruppe ist offen für Bewegungsfreudige jeden Alters. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Mi 18.30 - 20.00 Uhr
Haus des Sports, Böcklerstr. 1, Kreuzberg
Trainer_in Madita

Umkleiden und Willkommenskultur Information

Offen für Frauen, Lesben, Trans*, Inter*.
Meldet euch bitte bei Interesse im Büro unter (030) 215 9000 (Di, Mi, Do 11-13 Uhr) oder per E-Mail: training(at)seitenwechsel-berlin.de