Liebe Seitenwechsler_innen, liebe Freund_innen des Vereins...

der Sportbetrieb in den Hallen, auf den Plätzen, im Wasser kann weiterhin nicht stattfinden.
Wir gehen weiterhin davon aus, dass es bis Mitte April keine Öffnung geben wird und versuchen weiterhin ein gutes <link aktuelles inseitenwechsel-online-sport>Online Programm zu haben, damit ihr Ersatz findet.

Unser Angebot gilt, den Beitrag reduzieren zu lassen oder ganz auszusetzen wenn es finanziell eng wird oder ihr kein Angebot mehr habt.

Meldet euch bei uns unter info@seitenwechsel-berlin.de  damit wir eine Lösung finden.

Inhalt

• Neu Agebot! Pilates mit Maren (Samstag)
• Neu Angebot! Let´s get physical mit Itong (Sonntag)
• Valentin Zoomy Sunday - Safe the Date – 14.02.2021
• One Billion Rising 2021 im Livestream
• Survey: Violence and discrimination against LBTI women in sport
• Impressum

Wir hoffen wir haben ein paar Online Fans mit unseren Zoomy Sundays gefunden. Oder habt ihr es noch nicht ausprobiert?

IN*SEITenwechsel-Zoomy-Sunday ist eine gute Gelegenheit dazu. Wir laden euch wieder zu einem sportlichen Online-Event/Nachmittag am
Sonntag, den 14.02.2021 bei bzw. mit Seitenwechsel einladen! Das Ganze findet per Zoom statt, geht ab 15:00 Uhr los und die Idee ist, dass ihr reinschnuppert, mitmacht, Spaß habt und einige unserer regelmäßigen Online-Angebote kennenlernt! Let love in! ist unser Motto denn es ist VALENTINSTAG!

Lass dich überraschen, wähle das Passende für dich aus oder sei einfach den ganzen Nachmittag dabei! Melde dich oder euch so früh wie möglich an -

Du kannst dich aber auch bis zur letzten Minute vor jedem Angebot anmelden. Dann senden wir dir den Link. Wir sind die ganze Zeit mit und für dich dabei!
Alle Angebote von nachmittags bis abends sind kostenlos für Vereinzugehörige und auf Spendenbasis für Nicht-Vereinszugehörige Freund_innen!

Dein Seitenwechsel-Team

Gerade in Zeiten, in denen wir viel online trainieren und unser_e Trainer_in uns nicht sehen/ korrigieren kann, ist es noch wichtiger zu lernen, genau in unseren Körper zu spüren. Wie genau fühlt sich ein „neutrales“ Becken an? Wo und wie spüre ich, ob ich meine tiefe Bauch- oder Beckenmuskulatur angespannt habe? Welche Muskeln sind bei einer bestimmen Übung gerade aktiviert und wie fühlt sich das genau an? Wohin lenke ich meinen Atem? Die Stunde besteht aus einem Ganzkörpertraining mit Pilates-Basic-Übungen sowie Körperwahrnehmungs- bzw. Achtsamkeitsübungen, bei denen es darum geht, genau in den Körper zu spüren, um Übungen präzise auszuführen. Sie eignet sich daher auch gut für Pilates-Neueinsteiger_innen.

Dance-Demo One Billion Rising gegen Gewalt an Mädchen und Frauen beteiligt. Auch in diesem Jahr wollen wir gemeinsam ein Zeichen setzen und laden ein, am livestream teilzunehmen und von zu hause aus mitzutanzen!

Wir freuen uns, wenn ihr die links an eure Kinder & Jugendlichen verbreitet und auch dieses Mal dabei sein könnt! Multiscreen zum

Mittanzen: https://youtu.be/N3_TjX1zC88

Link zum Livestream am 14.2., 14 Uhr: https://www.youtube.com/watch?v=Uk1xVIxxENQ&t=0s

Teaser: https://youtu.be/qtmSgS6IqUE

Wenn ihr online Kurse o.ä. habt, bieten wir gerne eine kleine Einheit zu OBR für eure Besucherinnen an (Information über die Aktion, gemeinsames Lernen der OBR Choreo). Gebt mir doch bei Interesse bitte eine Rückmeldung.

PDF zum download

We need your contribution in this Survey: Violence and discrimination against LBTI women in sport. Inputs are due by 31 January 2021. The Parliamentary Assembly of the Council of Europe has been drawing attention to gender-based violence and discrimination for many years. The Assembly is now working on a report titled “The fight for a level playing field – ending discrimination against women in the world of sport”, which will result in a resolution to be adopted by the Assembly in 2021.

Inputs can be:

• focused at the local, regional, or national level, or presenting a full Council of Europe perspective
• focused on LBTI women as a whole or on specific groups within the LBTI communities

The format for submissions is informal, and can include individual testimonies, statistical data, or descriptions of situations and practices affecting these communities.

Link Survey click here!