Klettern

Klettern ist eine kreative Sportart, die sehr individuelle Lösungen zulässt und uns somit auf vielfältige Weise fordert. In der Vertikalen sind Ganzkörperbewegungen nötig, die sowohl Kraft und Ausdauer, als auch Balance, Wahrnehmung, Vertrauen und Taktik trainieren.

Ziel ist es, dass jede in ihrem Tempo ihre Möglichkeiten und Grenzen wahrnimmt und diese erweitert. Dazu braucht es keine leistungsorientierte, sondern entspannte Atmosphäre. Sicherheit steht in allen Kursen immer an erster Stelle, um neben „Genuss“-Kletterei an der individuellen Leistungsgrenze experimentieren zu können.

Kletterkurse mit Kirsten Wolf

jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat von 18:00 - 21:00 Uhr für Fortgeschrittene

Dieser fortlaufenden Kurs vertieft die Basics und verfestigt die Grundlagen des Kletterns. Außerdem lernt ihr hier die Sicherungstechnik des Vorstiegs. Sturztraining und alle Basics für das Klettern am richtigen Fels sind fester Bestandteil der Ausbildung. Zusätzlich lernt ihr die komplexeren Klettertechniken, um noch kreativer zu klettern.

jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat von 18:00 - 21:00 Uhr für Anfänger_innen
in diesem fortlaufenden Kurs lernt ihr alle Basics zum "Toprop klettern" und erste Grundlagen für die verschiedenen Klettertechniken.
(Im Winter trainieren wir überwiegend im Bouldergarten mit Kletterwand, im Sommer auf der Wiese des Mädchensportzentrums "WildeHütte")

jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat von 18:00 - 21:00 Uhr für Vorsteiger_innen mit Klettererfahrung
In diesem Kurs geht es um die Verbesserung euerer Klettertechnik, Taktik und Methodik beim Vorstieg, Sturztraining, Vorbereitung auf Mehrseillängen, Klettersteig und weitere interessante Themen rund um den Kletter- und Bergsport
(Im Winter trainieren wir überwiegend in der DAV-Halle, im Sommer draußen an verschiedenen Kletteranlagen)

WORKSHOPS: im Sommer biete ich Wochenend-Workshops an natürlichen Fels im Elbsandsteingebirge, Polen, Harz und anderen Klettergebieten an. Themen wie mobile Sicherungsgeräte, Elbsandsteinklettern, Mehrseillängen, werden wir gemeinsam  bearbeiten. Ausbildung, Führung,Orgnisation, kleine und große Gipfel und natürlich gemeinsamen Spaß beim Klettern stehen hier im Vordergrund.Bei Interesse einfach Kontakt aufnehmen.


Kletter*chen: Kletterkurs mit Klee Michel

jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat von 18:30 - 21:30 Uhr
für Kletter_innen mit Vorstiegserfahrung in einfachen Routen


Es gibt einen Schnuppertermin, der nicht bezahlt werden muss, wenn Ihr nicht eintretet. Da der Kletterkurs nur alle zwei Wochen stattfindet, bezahlen diejenigen die eintreten, den Schnuppertag mit.

Klettermaterial kann bei Seitenwechsel ausgeliehen werden. Das sollte auf jeden Fall mit den Trainer_innen abgesprochen werden. Wo geklettert wird erfahrt ihr mit eurer Anfrage im Büro. Der Kletterort kann ggf. wechseln, da wir keine eigene Kletterhalle besitzen und um es für euch abwechslungsreich zu gestalten.

Meldet Euch bei Interesse bitte im Büro unter (030) 215 9000 oder per E-Mail: info(at)seitenwechsel-berlin.de, Web: www.diekletterhalle.de