Am 8. März habt ihr die Möglichkeit an einem Selbstverteidigung-Workshop teilzunehmen. Sportlich wollen wir am FLINTA*- Kampftag mit euch zusammenkommen. Unser*e Trainer*in Alessio möchte mit euch in einem kostenfreien Workshop Grundtechniken der Selbstverteidigung üben.

Bei diesem Workshop werden wirkungsvolle, leicht umsetzbare Schlag- und Tritttechniken vermittelt. Wir werden uns mit der Eigenschutz, Schwachpunkten (des Angreifers) und Befreiungsgriffen beschäftigen.

Das Gelernte wird an Pratzen und in Partner*innenübungen umgesetzt.

Der Workshop ist sowohl für Teilnehmende mit wenigen/keinen Vorkenntnissen als auch für die, die ihre Kenntnisse auffrischen wollen, geeignet.

Wann: Sonntag 8.3.2025           
Zeit: 11.00-15.00 Uhr
Ort: Gymnastikhalle – Urbanstr. 166, 10961 Berlin

Mitbringen:
- lockere Kleidung (stabiles und vielleicht auch nicht das Lieblings T-Shirt, eines das nicht sofort kaputt geht)
-was zu trinken & Snacks für die Pause

Die Teilnahme ist kostenfrei und ohne Vereinszugehörigkeit.

Anmeldung: hier