Liebe Seitenwechsler_innen, liebe Freund_innen des Vereins,

am Samstag, den 15.2., sehen wir uns hoffentlich in unserem Seitenwechselblock auf dem Winterpride. Kommt zahlreich mit Transparenten und Regenbogenfahnen. Conny-Hendrik (Vorstand) wartet am Treffpunkt auf alle, die am Seitenwechselblock teilnehmen wollen. Der Treffpunkt ist 11:45 Uhr am Ausgang der U-Bahnstation Bundestag/ vor dem Paul-Löbe-Haus.

Gleich am Tag danach, am 16.2. findet die große Kundgebung Mutig.Menschlich.Miteinander. vom zivilgesellschaftlichen Bündnis „Hand in Hand“ um
14 Uhr auf dem Bebelplatz/Bundestag statt.

 

Inhalt
Geht dorthin und setzt ein Zeichen gegen rechte Hetze und Ausgrenzung von marginalisterten Gruppen durch rechte Parteien wie der AFD und anderen rechten Organisationen. Wir wollen die Brandmauer sein! Wir sind solidarisch, mutig und links!

Am 8. März ist der FLINTA* Kampftag, den wir zusammen auch wieder sportlich feiern wollen. Am 9. März könnt ihr kostenfrei an einem Selbstverteidigungs-Workshop bei Trainer*in Alessio teilnehmen. Danke an Alessio für dein tolles Engagement! Am 26.3. findet wieder unser Triball-Turnier statt. Für beide Events findet ihr im Newsletter den Link zur Anmeldung!

Mit zwei neuen Sportgruppen wollen wir in den Frühling starten! Bereits am 10. März mit Yogilates bei unserer neuen Trainer*in Juana. Ab dem 3. April ist dann ganz neu die Sportart Grappling bei uns möglich. Elisa kommt neu als Trainer*in im Bereich Kampfsport und Selbstverteidigung. Herzlich Willkommen an Elisa und Juana!

Im Mai können wieder Schwimmbegeisterte ein ganzes Wochenende nach Kienbaum fahren. Danke hier an die ehrenamtliche Orga und alle Schwimmtrainer*innen, die mitfahren! Nehmt bitte teil an unserer Umfrage zu LBTIQ+ Frauen im Sport! Die Anmeldung für die Queerspiele im Juni startet heute. Gleich einen Platz sichern!

Außerdem findet im Mai das zweite Internationale Boxturnier für Frauen und Mädchen und ein Sparringstag für FLINTA* statt. Danke an die ehrenamtliche Orga aus unseren Boxgruppen!

Lust auf neue Sportgruppe im Bereich Ballsport? Dann macht gern ein Probetraining im Bereich Handball, Fußball oder Tischtennis!

Wir suchen kurzfristig nach einer neuen Badmintontrainer*in für unsere fortgeschrittenen Gruppe am Dienstag. Lola, muss leider auhören. Danke an Lola für die vielen tollen Trainingseinheiten! Außerdem suchen wir Trainer*innen für Volleyball, Basketball, Fußball, EKT und Schwimmen!

Euer Seitenwechsel-Team

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Selbstverteidigungsworkshop für FLINTA am 9. März

Am 9. März habt ihr die Möglichkeit an einem Selbstverteidigung-Workshop teilzunehmen. Sportlich wollen wir an dem Wochenende des FLINTA*- Kampftages mit euch zusammenkommen. Unser*e Trainer*in Alessio möchte mit euch in einem kostenfreien Workshop Grundtechniken der Selbstverteidigung üben.

Bei diesem Workshop werden wirkungsvolle, leicht umsetzbare Schlag- und Tritttechniken vermittelt. Wir werden uns mit der Eigenschutz, Schwachpunkten (des Angreifers) und Befreiungsgriffen beschäftigen.

Das Gelernte wird an Pratzen und in Partner*innenübungen umgesetzt.

  

Der Workshop ist sowohl für Teilnehmende mit wenigen/keinen Vorkenntnissen als auch für die, die ihre Kenntnisse auffrischen wollen, geeignet.

Wann: Sonntag 9.3.2025            
Zeit: 11.00-15.00 Uhr 
Ort: Gymnastikhalle – Urbanstr. 166, 10961 Berlin

Mitbringen:
- lockere Kleidung (stabiles und vielleicht auch nicht das Lieblings T-Shirt, eines das nicht sofort kaputt geht)
-was zu trinken & Snacks für die Pause

Die Teilnahme ist kostenfrei und ohne Vereinszugehörigkeit.

Anmeldung hier

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Schwimmwochenende in Kienbaum 16.-18. Mai 2025

Schwimmbegeisterte aufgepasst! Rücken, Kraulen, Badewanne – all diese ausgefeilten Schwimmtechniken und noch viel mehr werden wir auch in diesem Jahr im Olympischen und Paralympischen Trainingszentrum Kienbaum stärken. Zusammen mit ca. 25 Schwimmer*innen und 3 Trainer*innen könnt ihr von Freitagabend bis Sonntagmittag  sieben Schwimmeinheiten im wohligen Chlor verbringen. Dazu gibt es lecker Essen, ein tolles Gelände am See und Kennenlernen bei Tischtennis und Sauna.

Wir freuen uns auf euch. Sicheres Schwimmen ist vorausgesetzt - alle Schwimmniveaus sind willkommen!  Die Anmeldung startet ab dem 28. Februar 2025 – bitte schau dann hier:
HIER KLICKEN!

Für Rückfragen schreibt gern an:
schwimmtraining-orga@gmx.de

  

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Queerspiele 2025 vom 27. bis 29. Juni in Lindow - Anmeldung startet am 14. Februar

Der 14. Februar 2025 - Tag der Liebe zum queeren Sport! Die Anmeldung zu den Queerspielen startet!

Boxen, Rudern, Bogenschießen und vieles andere mehr ... Bei den Queerspielen könnt ihr euch ein ganzes Wochenende lang in verschiedenen Sportarten ausprobieren und in queerer Communitiy schwitzen und feiern. Das Berliner Multisportevent findet vom 27.-29. Juni 2025 zum fünften Mal im brandenburgischen Lindow statt. Seitenwechsel ist wieder ganz vorne mit dabei und organisiert das Event gemeinsam mit den Regenbogenforellen, den Berlin Bruisers und Vorspiel.

Die Anmeldung ist ab Freitag den 14.02.2025 möglich.

  

Schaut gern auf der Queerspiele Seite vorbei: Klick hier!

Wir freuen uns auf euch!

Ihr wollt die Orga vor Ort unterstützen oder selbst ein Sportangebot machen? Meldet euch gern unter: sport@queerspiele-berlin.de

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Yogilates: Kursstart am 10. März

Lang mussten Yogilates-Fans auf einen neuen Kurs in Präsenz warten. Nun ist es soweit! Am 10. März startet bei uns wieder ein Yogilates-Training. Unser*e neue*r Trainer*in Juana ist bereits seit Januar als zweite Trainer*in in unserem DanceCardio Angebot für geflüchtete Menschen und/oder BIPoC. Ab dem 10. März wird Juana immer am Montag ein Training im Bereich Yogilates anbieten.

Über den Kurs:
Meine Yogilates-Kurse sind darauf ausgerichtet, den Körper zu stärken, zu straffen und auszurichten, während man sich in den Yogastellungen mit dem Atem verbindet. Egal, ob du Anfänger*in oder erfahrene*r Yogi bist, ich passe jeden Kurs an das jeweilige Niveau an und sorge dafür, dass jeder das Beste aus dem Workout herausholen kann.

 

Freue dich auf dynamische Übungen, die auf die Kernkraft, die Flexibilität und das allgemeine Körperbewusstsein abzielen.
Die Kurse sind ein kollektiver Raum, in dem wir unser Selbstbewusstsein stärken und unsere Körper mit der Energie der Gruppe bewegen können. Wir atmen gemeinsam und finden zusammen den Weg, mit Körper und Geist im Hier und Jetzt zu sein.

Über mich:
Mein Name ist Juana del Mar. Ich bin zertifizierte Yoga- und Pilates-Lehrerin mit einem Hintergrund in zeitgenössischem Tanz und somatischen Techniken, was einen einzigartigen Ansatz für meine Kurse darstellt.

Yogilates fans had to wait a long time for a new course in Präsenz. Now the time has come! A great Yogilates class is starting again on 10 March. Our new trainer Juana already started in January as the second trainer in our DanceCardioprogramme for refugees and/or BIPoC. From 10 March, Juana will be offering a Yogilates class every Monday.

About the class:
My Yogilates classes are designed to strengthen, tone and align the body, while connecting with the breath in the Yoga postures. Whether you're a beginner or an experienced practitioner, I tailor each class to suit all levels, ensuring that everyone gets the most out of their workout. Expect dynamic exercises that target core strength, flexibility and overall body awareness.
Classes are a collective space to strengthen our empowerment and move our bodies with the energy of the group. Breathe together and find the way to be in the here and now with body and mind.

About me:
My name is Juana del Mar. I am a certified Yoga and Pilates instructor with a background in contemporary dance and somatic techniques, which brings a unique approach to my classes.

Wann: Montags von 18:00 -19:15 Uhr in der Sporthalle der Revik Veseli Schule, untere Halle
Kursstart: 10.03.2025

Meldet euch hier zum Probetraining an: HIER KLICKEN! (externer Link)

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Grappling: Neue Gruppe im Bereich Kampfsport/ Selbstverteidigung

Wir erweitern unser Kampfsportangebot im Verein, mit einer neuen Trainer*in und einem neuen Sportangebot. Bei Elisa könnt ihr ab dem 3. April Grappling trainieren.

"Grappling ist ein Kampfsport, bei dem es darum geht, die Trainingspartner*in ohne Schläge oder Tritte zu kontrollieren und zu besiegen. Dabei kommen Würfe, Haltegriffe, Hebel- und Würgetechniken zum Einsatz. Ziel ist es oft, die Trainingspartner*in durch eine dominante Position oder eine Aufgabe (Submission) zur Aufgabe zu zwingen. Es werden verschiedene Kampfsportarten wie Brazilian Jiu-Jitsu, Judo, Ringen, MMA und Sambo verwendet."

  

Über mich:
Insgesamt trainiere ich seit 1997 Kampfsport. Ich bin die einzige weibliche Senior-Instructor für Integrated Fighting Systems in Europa sowie die einzige weibliche Full-Instructor für Combat Systema in Europa unter der Leitung von Kevin Secours (Montreal, Kanada). Ich habe einen 2. Dan im traditionellen Shotokan Karate (ITKF) unter der Leitung von Sensei Ibrahim El Marhomy (Paris, Frankreich). Ich bin Braungurt im Modern Kempo Jujitsu unter der Leitung von Kevin Secours. Seit 2016 trainiere ich zudem Brazilian Jiu-Jitsu."

Wann: Donnerstag von 18:00 -19:30 Uhr in der Gymnastikhalle Urbanstraße
Kursstart: 03.04.2025

Meldet euch hier zum Probetraining an: HIER KLICKEN! (externer Link)

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Internationales Boxturnier für Frauen und Mädchen geht in die zweite Runde

Die Seitenwechsel-Boxgruppe organisiert zum zweiten Mal vom 23.-25. Mai 2025 den Internationalen Kreuzberger Box Cup für Frauen und Mädchen, diesmal inkl. eines FLINTA* Sparringstags.

Die Veranstaltung soll die Wettkampfmöglichkeiten für Frauen und Mädchen im männerdominierten Boxsport verbessern und sowohl nationale als internationale Begegnungen ermöglichen. Der FLINTA*-Sparringstag soll FLINTA*-Personen aller Erfahrungslevel die Möglichkeit geben, Erfahrungen im Ring unter wettkampfähnlichen Bedingungen zu sammeln.

Die Veranstaltung findet in der Lobeckhalle in Kreuzberg statt.

Neben Kämpfenden im Ring freuen wir uns auch über Unterstützung aus dem Verein z.B. beim Einlass oder dem Essenstand. Als Zuschauer*innen könnt ihr euch auf ein Wochenende mit hochwertigen Wettkämpfen und schönen Sparringskämpen freuen. Für Unterstützung oder mehr Infos gerne unter kreuzberger.box.cup@gmail.com melden.

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FLINTA*März TRIBALL-TURNIER am 26.03.2025!

Am 8. März ist FLINTA* Tag. An diesem Tag gehen wir auf die Straße und demonstrieren. Wir wollen aber auch am 26. März zusammen mit euch feiern. Seid gern dabei bei unserem traditionellen Triballturnier. Von 18 Uhr bis 21.30 Uhr treffen wir uns in der Halle Wrangelstraße 136 und spielen Fußball, Basketball und Hockey zusammen.

Das Turnierformat wird sein: Alle spielen alles gegen alle!

Meldet euch entweder als Einzelpersonen oder als Gruppen an (mind. 2 und max. 6 Personen). Gruppen bleiben zusammen. Die Teams werden so zusammengestellt, dass Menschen mit unterschiedlichen sportlichen Erfahrungen gemischt werden. Jedes Team wird anschließend auf 8 bis 9 Personen aufgestockt, damit auch Einzelanmeldungen berücksichtigt werden können.

  

Angebot für FrauenLesbenTrans*Inter*NichtBinäre Personen

Die Teilnahme ist kostenfrei und ohne Vereinszugehörigkeit.
Anmeldeschluss: 20. März 2025

Ort: Sporthalle, Wrangelstraße 136, 10997 Berlin
Anmeldung HIER KLICKEN! (externer Link)
Bei Teamanmeldungen können mehrere Teilnehmer*innen über die Funktion „Weitere Person hinzufügen“ eingetragen werden.

Kontakt und Fragen (Martin): veranstaltungen@seitenwechsel-berlin.de

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LBTIQ+ Frauen im Sport Umfrage ausfüllen!

Wir setzen unsere Kampagne fort, um so viele Umfragen wie möglich für das Projekt LBTIQ+ Women in Sport zu sammeln. Hier könnt ihr unser neues Instagram-Video ansehen
Klick hier!

Bitte unterstützt uns, indem ihr den Fragebogen ausfüllt! Helft mit, dass diese wegweisende Studie über LBTIQ+ Frauen im europäischen Sport die größtmögliche Wirkung entfaltet.

Teilt die Umfrage mit allen Personen, die zu diesem Profil passen – unabhängig davon, ob sie Sport treiben oder nicht.

Nimm teil und hilf uns, die Studie zu verbreiten!

Die Umfrage ist auf Deutsch, Englisch, Spanisch und Französisch verfügbar – jetzt mitmachen. Klick hier!

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Frei Plätze in Fußball, Handball, Tischtennis

Mal was Neues ausprobieren?
Diese Sportgruppen suchen Teilnehmende!

Anmeldung zum Probetraining findest du über unseren Wochenplan
 

Fußball bei den Trainer*innen maria* und Lynn oder Nikita und Taro

Lust auf Fußball? Dann komm doch in unsere Gruppen am Donnerstag. Wir trainieren Technek, Taktik, Fitness und das alles mit ganz vielen Spielformen und natürlich Spaß. Beide Gruppen freuen sich über neue Teilnehmer*innen.

Donnerstag 19:30 - 21:00 Uhr ballerfahrene Anfänger*innen/ Mittelstufe
auf dem Metrohimmel, An der Ostbahn 5 
Trainer*in: maria* und Lynn

Donnerstag 19:30 - 21:00 Uhr alle Level- nur für Trans*Inter*nicht-binär
auf dem Metrohimmel, An der Ostbahn 5 
Trainer*in: Nikita und Taro

 

Handball bei den Trainer*innen Marita und Pia oder Nora und Bao

Wir suchen noch Ballverliebte, die Lust haben mit uns zu trainieren. Es gibt eine Gruppe für Anfänger*innen und Mittelstufe, sowie eine Gruppe, in der viele zusammen trainieren, die schon viele Jahre in anderen Vereinen spielen oder noch am Ligabetrieb teilnehmen, aber auch in einer FLINTA- Gruppe zusammen trainieren möchten.

Montag 19:45 - 21:15 Uhr /Anfänger*innen und Mittelstufe
Sporthalle in der Fichtelgebirge Grundschule, Görlitzer Ufer 2 
Trainer*in: Nora und Bao

Mittwoch 18:00 - 19:30 Uhr /Mittelstufe und Fortgeschrittene
Große Sporthalle in der Nürtingen GS, Wrangelstr. 136 (Kreuzberg)
Trainer*in: Marita und Pia

 

Tischtennis bei Trainer*in Gökce oder freies Spiel bei Moni

Eine gute Schule in Technik, Reaktionsvermögen und Ausdauer ist diese Sportart. Aber auch vor allem Spaß bringt das Spielen an der grünen Platte. Ob Einzel, Doppel, Training oder freies Spiel: Tischtennis ist vielfältig, und unser Angebot richtet sich an Spieler*innen jeden Spielniveaus. Also Schläger einpacken und loslegen! 

Mittwoch 18:30- 20:00 Uhr Anfänger*innen und Mittelstufe
Turnhalle Revik-Veselli- Schule, Skalitzerstr.
Trainer*in: Gökce

Mittwoch 20:00- 21:30 Uhr Mittelstufe und Fortgeschrittene
Turnhalle Revik-Veselli- Schule, Skalitzerstr.
Trainer*in: Gökce

Samstag 16:00- 19:00 Uhr freies Spiel- alle Level
Turnhalle Urbanhalle in der Urbanstr.
Ansprechperson: Moni

Anmeldung zum Probetraining findest du über unseren Wochenplan (externer Link).
 

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Trainer*innen gesucht

Wir suchen verschiedene Trainer*innen, in der Regel ab sofort.

Wenn du interessiert bist, nimm bitte Kontakt mit uns auf. Und wenn du jemanden kennst, der*die daran interessiert sein könnte, wären wir dankbar, wenn du die Informationen weitergeben könntest.

Kontakt: training@seitenwechsel-berlin.de

Trainer*innen für Fußball Fortgeschrittene
Montag (18:30-20:00 Uhr) Fußballplatz auf der Metro, An der Ostbahn 5

Trainer*innen für Eltern-Kind- Turnen
Dienstag (15:45-18:15 Uhr) Halle am Görlitzer Park

Trainer*innen für Schwimmen
Dienstag (18:45-21:15 Uhr) Stadtbad Charlottenburg

Trainer*innen für Badminton Fortgeschrittene
Dienstag (19:00-21:00 Uhr) Halle in der Reichenbergerstr.

Trainer*innen für Volleyball Fortgeschrittene
Donnerstag (19:45-21:30 Uhr) Halle in der Reichenbergerstr.

Trainer*in für Basketball Anfänger*innen/ Start der Gruppe im Oktober!
Dienstag (18:00-19:30 Uhr) Halle in der Skalitzerstr.

Mehr Infos dazu hier.
 

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