Vom 22.04 bis 25.04. findet unser Multisport-Frühlingscamp für Mädchen* von 7 bis 12 Jahren statt. Besonders Kinder, die noch nicht im Sportverein sind, können sich in verschiedenen Sportarten ausprobieren (Basketball, Fußball, Tanzen und Kampfsport) und dabei neue Freund*innen kennenlernen.

Wir treffen uns täglich von 10 bis 15 Uhr (nur bis 14 Uhr am Freitag) in der Sporthalle Lobeckstraße (Lobeckstr. 62-63, 10969 Berlin) für sportliche und spaßvolle Tagen unter Anleitung von qualifizierten Trainer*innen. Es gibt vegetarische Mittagsverpflegung. Am Freitag laden wir alle Erziehungsberechtigten zum Zuschauen des Tanzauftritts und Abschlussturniers und wir bitten alle Teilnehmenden eine Kleinigkeit zum Büffet beizusteuern.

Das Camp ist komplett kostenlos für alle Teilnehmer*innen und wir bitten euch bei der Anmeldung zu beachten, dass eine Teilnahme an alle vier Tagen (Dienstag - Freitag) notwendig ist. 

Anmelden könnt ihr euch hier: zur Anmeldung

Bei Fragen, schreib gerne eine Mail an: maedchensport@seitenwechsel-berlin.de.

Wir freuen uns auf eure Teilnahme!

Wir suchen für unseren Bereich Volleyball neue Trainer*innen. Wenn du Trainer*in oder fortgeschrittene*r Spieler*in beim Volleyball bist und du dir vorstellen kannst, ein Team am Dienstag oder Donnerstag zu trainieren, dann melde dich gern bei uns. Unsere Baba Jagas sind erfahrene Spieler*innen (Niveau A), die schon länger ohne Trainer*in trainieren müssen. Sie würden sich sehr über eine neue Trainer*in freuen. Wir würden außerdem gern eine neue Trainingsgruppe für Anfänger*innen eröffnen, weil wir eine volle Warteliste besonders im Anfänger*innen-Bereich haben, aber leider keinen offenen Kurs mehr. Der Trainingstag wird hier Dienstag sein. Eine Trainingsgruppe kann auch gern abwechselnd von zwei Trainer*innen trainiert werden. Gern kann in Trainingsgruppen bei erfahrenen Trainer*innen hospitiert werden. Melde Dich gerne im Seitenwechsel-Büro: training@seitenwechsel-berlin.de

Do 19:45 - 21:30 Uhr  (Niveau A- / ehemalige Ligaspieler_innen)
Sporthalle der Rosa-Parks-Grundschule, Reichenberger Str. 65, Kreuzberg
Hier gelangst du zum Sportangebot, für welches wir Unterstützung benötigen.

Die 18:00 - 19:30 Uhr (Angänger*innen) in Planung
Sporthalle der Rosa-Parks-Grundschule, Reichenberger Str. 65, Kreuzberg

Als Mitglieder der EGLSF (European Gay Lesbian Sport Federation) hat Seitenwechsel diesen Monat an der Jahreshauptversammlung in Valencia teilgenommen.

Am Tag vor der Versammlung leiteten wir einen Workshop zur Charta für geschlechtliche Vielfalt im Sport. Mit Freude haben wir gesehen, wie Samarucs LBTI Sport Club Valencia, GAYNET Roma und Activ'Elles während des Treffens als neue Unterzeichnende beigetreten sind, während drei weitere Organisationen ihre internen Prozesse für einen baldigen Beitritt abschließen.

Außerdem koordinierten wir einen Workshop zu unserem Projekt "LBTIQ+ Women in Sport", der eine wertvolle Debatte darüber anregte, wie wir den Zugang und die Teilnahme von LBTIQ+ Frauen* im Sportbereich verbessern können. Wir sammelten Erfahrungen durch unsere Umfrage, die wir weiterhin in europäischen Netzwerken verbreiten, um ihre Reichweite zu erhöhen.

Wir erinnern daran, dass ihr die Umfrage noch ausfüllen könnt und wir euch sehr dankbar wären, wenn ihr sie weiterverbreitet. Diese Umfrage richtet sich an alle LBTIQ+ Frauen, unabhängig davon, ob sie Sport treiben oder nicht. Alle Perspektiven sind für uns wichtig.

Die Teilnahme an der Jahreshauptversammlung ermöglichte es uns nicht nur, unsere Initiativen sichtbar zu machen, sondern auch von den Erfahrungen anderer europäischer Organisationen zu lernen. Dieser Wissensaustausch ist grundlegend, um inklusivere und vielfältigere Sporträume von Berlin aus in ganz Europa zu schaffen.
 

Sei dabei, beim tollen Berliner Multisportevent der queeren Community in Lindow. Die Anmeldung ist gestartet und ihr solltet euch hier euren Platz sichern.

Boxen, Rudern, Bogenschießen und vieles andere mehr ... Bei den Queerspielen könnt ihr euch ein ganzes Wochenende lang in verschiedenen Sportarten ausprobieren und in queerer Community schwitzen und feiern. Das Berliner Multisportevent findet vom 27.-29. Juni 2025 zum fünften Mal im brandenburgischen Lindow statt. Seitenwechsel ist wieder ganz vorne mit dabei und organisiert das Event gemeinsam mit den Regenbogenforellen, den Berlin Bruiseres und Vorspiel.

Die Anmeldung ist ab sofort möglich.
Schaut gern auf der Queerspiele Seite vorbei: Klick hier!
Wir freuen uns auf euch!

Ihr wollt die Orga vor Ort unterstützen oder selbst ein Sportangebot machen? Meldet euch gern unter: sport@queerspiele-berlin.de
 

Mal was Neues ausprobieren?
Diese Sportgruppen suchen Teilnehmende!

Anmeldung zum Probetraining findest du über unseren Wochenplan
 

Qi Gong bei Trainer*in Birgit

Qi Gong-Übungen sind eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Sie sind sanft und geschmeidig, langsam und ungezwungen und fördern den Ausgleich von Körper, Atem und Gedanken. Es geht darum, den Geist beim Üben ruhig und klar werden zu lassen. Qi Gong-Übungen sind vielfältig und für alle Menschen geeignet.

„Qi Gong“, wie Trainer*in Birgit Halberstadt sagt, „wird auch Tanz des Lebens genannt. Durch die Arbeit mit dem Qi, der Lebensenergie, können Muskeln und Bänder gekräftigt und die Gelenke, wie auch der ganze Körper durchlässiger und beweglicher werden.“ Birgit ist Lehrer*in der Deutschen Qi Gong-Gesellschaft und darüber hinaus Wendo-Trainer*in und Mediator*in. Anhand von Basisübungen und leicht zu erlernenden Formen vermittelt sie jeden Dienstagmorgen die Grundlagen des Qi Gong.

Für alle die Lust haben, einmal ganz anders in den Tag zu starten.

Es gibt 3 Termine zum Probetraining: am 29.4., 6.5. oder 13.5.
An einem der Termine muss teilgenommen werden.

Dienstag 8:30 - 10:00 Uhr
Sporthalle, Görlitzerstr.  (Kreuzberg)

Rückenfitness bei Trainer*in Äslög

Rückenschmerzen abbauen, Techniken beim Heben erlernen oder die Haltung verbessern, das soll das Ziel in diesem Kurs sein. Lasst uns auf unseren Rücken konzentrieren, um diesen und die vielen Vorteile von einem gesunden Rücken zu entdecken! In diesem Training lernen wir, wie wir Spannungen im Schulterbereich mit Bewegung auflösen können. Wir arbeiten mit koordinativen Übungen ohne Gewicht, aber auch die stärkenden Methoden von Langhantel- und Krafttraining mit Gewichten z.B. Kugelhanteln. Wir bleiben aber bei Bewegungen, die wir im Alltag häufig benutzen. Das heißt, es sind keine Vorkenntnisse von Training mit Gewichten notwendig! In dem Kurs werden individuelle Bedürfnisse berücksichtigt. Du bist herzlich willkommen, egal ob du ein Training für Muskelaufbau oder Schmerzabbau im Rückenbereich suchst.

Mittwoch 18:30 -20:00 Uhr
Haus des Sports, Böcklerstr. 1 (Kreuzberg)

Yogilates bei Trainer*in Juana

Meine Yogilates-Kurse sind darauf ausgerichtet, den Körper zu stärken, zu straffen und auszurichten, während man sich in den Yogastellungen mit dem Atem verbindet. Egal, ob du Anfänger*in oder erfahrene*r Yogi bist, ich passe jeden Kurs an das jeweilige Niveau an und sorge dafür, dass jeder das Beste aus dem Workout herausholen kann. Freue dich auf dynamische Übungen, die auf die Kernkraft, die Flexibilität und das allgemeine Körperbewusstsein abzielen.
Die Kurse sind ein kollektiver Raum, in dem wir unser Selbstbewusstsein stärken und unsere Körper mit der Energie der Gruppe bewegen können. Wir atmen gemeinsam und finden zusammen den Weg, mit Körper und Geist im Hier und Jetzt zu sein.

Der Kurs startet am 24.3.!

Montag 18:00 - 19:15 Uhr
Sporthalle, Skalitzerstr. (Kreuzberg)
 

Anmeldung zum Probetraining findest du über unseren Wochenplan (externer Link).
 

Wir suchen verschiedene Trainer*innen, in der Regel ab sofort.

Wenn du interessiert bist, nimm bitte Kontakt mit uns auf. Und wenn du jemanden kennst, der*die daran interessiert sein könnte, wären wir dankbar, wenn du die Informationen weitergeben könntest.

Kontakt: training@seitenwechsel-berlin.de

2. Trainer*innen für Ballsport+
Montag (18:10-19:40 Uhr) Halle in der Fichtelgebirgs-Grundschule, Am Görlitzer Ufer

2. Trainer*innen für Basketball (Anfänger*innen) in Planung ab November
Dienstag (18:00-19:30 Uhr) Halle in der Skalitzerstr.

Trainer*innen für Eltern-Kind- Turnen
Dienstag (15:45-18:15 Uhr) Halle am Görlitzer Park

Trainer*innen für Schwimmen
Dienstag (18:45-21:15 Uhr) Stadtbad Charlottenburg

Trainer*innen für Volleyball (Niveau A)
Donnerstag (19:45-21:30 Uhr) Halle in der Reichenbergerstr.

Mehr Infos dazu hier.