YEAH! Weitere Lockerungen sind in Kraft getreten!

Bei unserem Sportangeboten im Freien (Fussball, Schwimmen u. Klettern) gibt es keine Einschränkung der Anzahl der Teilnehmenden mehr und die Testpflicht entfällt.

Sport in den Hallen kann wieder stattfinden!

Dabei gibt es keine Einschränkung der Anzahl der Teilnehmenden, aber es besteht weiterhin die Testpflicht. Sport ist selbstverständlich nur unter Einhaltung der aktuellen Vorgaben im Rahmen der 3. Infektionsschutzmaßnahmenverordnung und unserem Hygienekonzept möglich. Siehe auf unserer Corona Infoseite:
https://www.seitenwechsel-berlin.de/aktuelles/corona-infoseite

Welches Sportangebot ab wann wieder in der Halle stattfindet, hängt von den jeweiligen Hallenschließzeiten in den Sommerferien, von Reinigungszeiten in den Hallen und natürlich der Zeitplanung der traininggebenden Person ab. Sobald wir konkretere Infos dazu haben, informieren wir euch als Vereinszugehörige direkt, bzw. über unsere Trainer_innen.

In der Zeit vom 12.-21.07.2021 sind wir nicht im Büro und nicht telefonisch erreichbar. E-Mails an info@seitenwechsel-berlin.de werden von Zeit zu Zeit gelesen, sodass im Fall der Fälle von uns reagiert werden kann.

Am kommenden Freitag, 25.06.2021 findet wieder unsere Mädchen* Rollschuhdisco Openair & noch viel mehr von 14 bis 17 Uhr in der Nürtingen Grundschule (Wrangelstraße 136) in Kreuzberg  statt. Dazu gibt es coole Überraschungen! Komm vorbei und bring deine Freund_innen mit!

Das wird schön!

Rücken*Gesundheit für Menschen, die Binder (ge)tragen (haben) mit Joon

Binder zwingen uns in eine nach vorn gezogene Haltung, die zu Nacken-, Brust-, Schulter- und Rückenschmerzen oder -verspannungen führen können. Das Atmen fällt schwer. Die Binder beschränken die Bewegungsfreiheit ein und können zu Fehlhaltungen/Dysbalancen führen.

Im Kurs wollen wir für eine Stunde wohltuende Kräftigungs- und Lockerungsübungen für die Aufrichtung der Wirbelsäule durchführen. Durch sanfte Dehnungen und gezielte Stärkung des Oberkörpers bringen wir Dysbalancen ins Gleichgewicht zurück. Wir öffnen den Brustkorb, um wieder tiefer atmen zu können, entlasten Nacken und unteren Rücken. Wir stärken die hinteren Schulteranteile und den oberen Rücken.

Für mehr Info hier klicken

Termine: Dienstag, 18:45 - 20:00 Uhr. Ab 06.07.2021

Trainer: Joon (er) ist lizensierter Trainer für Gesundheitssport und Rehasport/Orthopädie.

Offen für Trans*, Inter* und nicht-binäre Personen bzw. Personen, die Binder (ge)tragen (haben)

Meldet euch bitte bei Interesse im Büro unter (030) 215 9000 (Di, Mi,
Do 11-13 Uhr) oder training@seitenwechsel-berlin.de

Der Bau der Hallen im Görli-Areal verschiebt sich leider nochmals um einige Wochen!
Wir planen weiterhin ganz tolle, unterschiedliche Sport-Angebote und werden es dann wohl umbennen in Seitenwechsel´s Spät-Sommer-Camp!

Im nächsten Newsletter mehr dazu!

Unser neues Mint*a-Projekt wird allerdings schon früher auf dem Görli-Areal starten
(auch ohne Halle, denn es gibt bereits eine Freifläche)!

Jeden Montag ab 05.07.2021, 16-18 Uhr!
Ballsport - Parkour - Bewegung - ab 13 Jahre
Eingang Lübbener Str.!

Du hast Ferien und Lust, draußen Sport zu machen?

Deine friends sind im Urlaub und es ist langweilig alleine in Berlin?
Du hast Lust, andere coole Mint*as kennenzulernen?
Dann bist du hier genau richtig!
Jeden Montag ab 16 Uhr kannst du kostenlos mit uns Trainer*innen auf dem Sportplatz im Görli Sport machen!

https://www.seitenwechsel-berlin.de/aktuelles/minta-projekt-im-goerli

Im Rahmen der dritten BundesNetzwerkTagung der queeren Sportvereine (BuNT) im letzten November haben sich erneut viele Menschen über queere Belange im Sport informiert. Neben Seitenwechsel haben noch etliche queere Sportvereine an der digitalen Veranstaltungswoche teilgenommen und mit den Interessierten aus unterschiedlichsten Fachrichtungen über notwendige Veränderungen diskutiert bzw. sich untereinander über aktuelle Schwierigkeiten und Herausforderungen ausgetauscht.

Im nachfolgenden Link findest du die Zusammenstellung der Inhalte von Podiumsdiskussion, Vorträgen und Workshops sowie der erarbeiteten Ergebnisse oder Forderungen der einzelnen Veranstaltungen.

Broschüre: Dokumentation_der_BuNT_2020.pdf