Liebe Seitenwechsler_innen, liebe Freund_innen des Vereins,

unser Angebot nimmt endlich wieder Fahrt auf, die Gruppen trainieren meist wieder in den Sporthallen und endlich begegnen wir uns wieder:
nicht nur bei unserem Mädchensportfest LEYLA RENNT am 11. September auf dem Sportplatz Lohmühleninsel, sondern auch in unseren diversen Sportgruppen im Verein.

Die Aussichten scheinen jetzt recht gut, so dass wir wieder in eine gewisse Normalität im Sportbetrieb zurückfinden. Nicht nur hier im Newsletter, sondern vor allem auf unserer Webseite seitenwechsel-berlin.de findest du dazu unser Sportangebot. 

Queer Kick, das neue Sportangebot für mint*as ab 13 Jahren startet!
Teilt fleißig die Instagramseite:Queer Kick (@queerkick), so dass viele interessierte Jugendliche zu uns finden.

Viel Freude euch / uns allen!

Euer Seitenwechsel-Team

 

 

Inhalt

 

Leyla rennt

Daumen drücken für trockenes Wetter und vor Veranstaltungsbeginn.
Webseite www.leyla-rennt.de checken wegen aktueller Corona-Regeln!!
 

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Herbst-Büro-Schließzeit

In der Zeit vom 01.-15.10.2021 sind wir nicht im Büro und nicht telefonisch erreichbar. E-Mails an info@seitenwechsel-berlin.de werden von Zeit zu Zeit gelesen, sodass im Fall der Fälle von uns reagiert werden kann.
 

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Queer*Görli Mondays

Wie es ja nicht allzu ungewöhnlich ist bei Baustellen in Berlin, verzögert sich die Fertigstellung der Sportflächen und -hallen im Görlitzer Park und somit leider auch unsere Queer*Görli Mondays-Angebote zum Reinschnuppern und Ausprobieren.

Es könnte im November soweit sein, vielleicht aber auch erst später.

Wir halten euch auf dem Laufenden, bleibt also motiviert!

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Rücken*Fitness

Exklusiv nur online - Rücken*Gesundheit für Personen, die Binder (ge)tragen (haben)

Binder zwingen uns in eine nach vorn gezogene Haltung, die zu Nacken-, Brust-, Schulter- und Rückenschmerzen oder -verspannungen führen können. Das Atmen fällt schwer. Binder beschränken die Bewegungsfreiheit und können zu Fehlhaltungen/Dysbalancen führen.

Wir werden wohltuende Kräftigungs- und Lockerungsübungen für die Aufrichtung der Wirbelsäule durchführen. Durch sanfte Dehnungen und gezielte Stärkung des Oberkörpers bringen wir Dysbalancen ins Gleichgewicht zurück. Wir öffnen den Brustkorb, um wieder tiefer atmen zu können, entlasten Nacken und unteren Rücken. Wir stärken die hinteren Schulteranteile und den oberen Rücken.

Termine: Dienstag, 18:45 - 20:00 Uhr.
Trainer: Joon (er) ist lizensierter Trainer für Gesundheitssport und Rehasport/Orthopädie.

Offen für Trans*, Inter* und nicht-binäre Personen bzw. Personen, die Binder (ge)tragen (haben)

Alle Infos auf der Webseite: www.seitenwechsel-berlin.de

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Yin Yang Yoga bei Madita

Yin Yang Yoga ist eine wunderbare Mischung aus kraftvollem dynamischem Viryayoga und ruhigem, meditativem Yin Yoga. Viryayoga ist eine ganzheitliche, dynamische und gesundheitsfördernde Form des Yoga, bei der in der Praxis viel Wert auf die anatomisch korrekte Ausführung gelegt wird. Jede Position baut auf der vorhergehenden auf und schafft damit als Ganzes ein stärkendes Yogaprogramm.
... weiterlesen

Montag, 9:30 –11:00 Uhr
Trainer_in Madita

Das Training findet weiterhin online statt.

Alle Infos auf der Webseite: www.seitenwechsel-berlin.de
 

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Queer Kick startet – unser Angebot für Jugendliche

Du kannst mit den Worten „lesbisch“, „queer“, „trans“, „inter“ oder „nicht-binär“ was anfangen? Oder hast dich schon einmal gefragt, ob die Kategorie „Junge“ oder „Mädchen“ wirklich zu dir passt? Dann bist du hier richtig! Unsere Gruppe richtet sich an queere Mint*a (Mädchen, inter*, nicht-binäre, trans* und agender) Jugendliche ab ca. 13 Jahren, die Lust darauf haben, zusammen mit uns Sport zu machen.

Taro und Noe sind ball- und sportbegeistert und erwarten dich dienstags um 16:00-17:30 Uhr in der Halle der Nürtingen Grundschule am Mariannenplatz, um mit dir diese Gruppe zu starten! (Wrangelstraße 136) Meldet euch bei minta@seitenwechsel-berlin.de

Instagram: www.instagram.com/queerkick
 

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MariannenArena

In unserem Projekt machen Mädchen aus dem Mariannenkiez alles, was ihnen Spaß macht: Sie bestimmen nämlich bei der Auswahl dessen mit, was sich sportlich in der Halle abspielen wird. Und das sind neben Aktionstagen zu Bewegung und Sport das regelmäßige Treffen von interessierten Mädchen mit Seilspringen, Parcour und Ballspielen...

Wir füllen die Halle mit unseren Ideen von Bewegung, Spaß und Freundschaften.

Freitag FITNESS, TOBEN, SPIELEN und MEHR…

um 16:15 - 18:00 Uhr in der MariannenARENA, Mariannenstraße 47

mehr Infos unter: www.maedchensport-berlin.de

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VOLLVERSAMMLUNG - Save the Date

Die Vollversammlung findet am 28.10.2021 um 19:00 Uhr statt.

(english below)
Bittet haltet euch den Termin frei. Wir prüfen gerade in welcher Form die Vollversammlung stattfinden kann. Ob als hybride Form online und Präsenz oder nur online. Wir informieren darüber in der Einladung!

The general assembly will take place on 28.10.2021 at 19:00 pm.

Please save the date. Currently we consider which form is possible to take place. Whether as a hybrid form online and presence or only online. We will inform you about it in the invitation!
 

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Body-Mind Centering® - Flüssigkeiten in Bewegung mit Heike

Zusammen mit Heike wollen wir erneut eine Online-Workshop Reihe für Body-Mind Centering anbieten und freuen uns auf eure Rückmeldungen. Sobald ausreichend Teilnehmer_innen zusammenkommen starten wir.

Unser Körper besteht zu ca 60 % aus Flüssigkeit. Flüssigkeiten schaffen Volumen, bringen Nährstoffe, dienen der Kommunikation und schaffen Bewegungsmöglichkeiten. Die Flüssigkeiten in unserem Körper haben unterschiedliche Zusammensetzungen und Aufgaben. Sie haben verschiedene Charaktere und fließen in unterschiedlichen Rhythmen. Wir bringen unsere Flüssigkeiten in Bewegung und tauchen ein in die Qualitäten verschiedener Flüssigkeiten. Spaß, Fluss und Entspannung sind Teil des Workshops.

 
Meldet euch bitte bei Interesse per E-Mail: training@seitenwechsel-berlin.de

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Seitenwechsel goes EU: Konferenz zur Vielfalt 2021

Seitenwechsel ist bei der Konferenz zur Vielfalt 2021: Schutz und Förderung der Menschenrechte von intersexuellen und transgender Athleten bei Sportwettkämpfen dabei, organistert von Enlarged Partial Agreement on Sport (EPAS), Europäischer Rat. Die Konferenz findet am 20.09.2021 (online, 9 – 12.45 Uhr) statt.

Unser Vorstand Conny-Hendrik Schälicke stellt um 11:45 Uhr die Charta für geschlechtliche Vielfalt im Sport im Rahmen eines Runden Tisches zu Beispielen guter Praxis vor. Die Charta entwickelte Seitenwechsel über das Projekt: Strukturen für Trans* und Inter im Sport

Alle Infos und Anmeldung (kostenlos)
 

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Parkour

Zu alt, zu schwach, zu ängstlich für Parkour? Nein, bist du nicht! Im Parkour gibt es keinen Wettstreit, jede*r arbeitet an den eigenen Herausforderungen.

Ziel des Parkourtrainings ist es, Freude an der Bewegung zu wecken und Parkour und seine Philosophie ganzheitlich und mit viel Spaß zu vermitteln.
... weiterlesen

Donnerstag, 18:30 - 20:30 Uhr, Alle Level

Treffpunkt wechselnd. Wir treffen uns bei jedem Wetter! Da ihr euch während des Trainings von Ort zu Ort bewegt, sollte ggfs. auf entsprechendes Gepäck (Laufrucksack statt Tasche) geachtet werden.

Trainer_innen sind Nora, Clara und Toni

Alle Infos auf der Webseite: www.seitenwechsel-berlin.de
 

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Act in Movement

Angebot offen für alle Menschen

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