Liebe Seitenwechsler_innen, liebe Freund_innen des Vereins,

Der April überrascht uns mit warmen und sehr kalten Tagen, also ideales Wetter für Hallensport kurz vor der Eröffnung der Schwimmbäder und der Klettersaison am Fels! Wenn ihr Lust auf Klettern im Elbsandstein habt, dann könnt ihr zusammen mit Trainer_in Kirsten im warmen Juni ein Kletter-Wochenende (14.-16.06.) am Fels verbringen. Die Anmeldung dazu läuft ab sofort!

In unserem Projekt Schwimmenlernen für geflüchtete Menschen ist sehr viel passiert. In den Osterferien fanden wieder zwei neue Schwimmlern-Kurse statt. 17 Teilnehmer_innen erlernten oder vertieften ihre Schwimmkenntnisse. Und auch in den nächsten Wochen bzw. im Sommer bauen wir unser Projekt weiter aus.

 

Inhalt

Es gibt wieder aktuelles aus dem Mädchen*sport, ein erfolgreiches Camp für Mädchen* bis 12 Jahren fand in den Osterferien statt und viele Sachen sind in Planung!

Unser traditionelles Triballturnier war ein voller Erfolg. Bei Hockey, Basketball und Fußball konnten wir einen Teilnehmer_innen-Rekord erzielen! 80 FLINTAs feierten den 8. März mit uns sportlich!

Habt ihr Lust auf Rückentraining? Dann gibt es bei Trainer_in Äslög noch freie Plätze in unserem Kurs am Mittwoch, der viel mit Langhantelstangen arbeitet. Rian und Marlene sind jetzt am Donnerstag mit einem Parkour Training für Fortgeschrittene am Start und freuen sich über Menschen, die bereits Erfahrung im Bereich Parkour haben. Trainer_in Nox ist wieder zurück bei Seitenwechsel und übernimmt ab sofort das TIN- Fußball Training in der Halle am Freitag. Auch hier gibt es noch freie Plätze. Auch Herzlich Willkommen an unsere neuen Trainer_innen Julia (Ballsport am Montag) und Ryem (Fußball am Mittwoch).

Wir suchen noch Trainer_innen im Bereich Tischtennis, Fußball (Verstärkung), Handball (Verstärkung), Yoga und Ballsport (Verstärkung).

Überlegt ihr zu den Eurogames nach Wien zu fahren? Dann gibt es bis Ende April die Möglichkeit 20,00 Euro weniger als Teilnahmegebühr zu zahlen.

Safe the Date: Außerordentliche Vollversammlung am 20.06.2024 ab 19 Uhr!

Wie bei der ordentlichen Vollversammlung im November 2023 vereinbart, werden wir über eine Erhöhung der Aufwandsentschädigung für unsere Übungsleiter_innen und über eine notwendige Beitragserhöhung entscheiden. Notiert euch schon einmal den Termin, mehr Infos dazu kommen in Kürze!

Viel Spaß beim Lesen.

Alles Liebe
Euer Seitenwechsel-Team

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Kletter-Workshop im Elbsandsteingebirge: 14. bis 16.06.2024

„Bizarre Felsen und romantische Gipfel im Elbsandsteingebirge erklettern“
Ihr habt wieder die Möglichkeit zusammen mit unserer Klettertrainer_in Kirsten im wunderschönen Elbsandsteingebirge an der deutsch-tschechischen Grenze gemeinsam zu klettern.
Den Tag verbringen alle an den Felsen oder auch am nahe gelegenen Badesee. Am Abend geht es auf dem Campingplatz mit Spielen, gemeinsamen Kochen, essen gehen und quatschen weiter. Im Vordergrund steht das Klettererlebnis, sich gegenseitig kennen zu lernen, die wunderschöne Aussicht zu genießen und Spaß zu haben!


Wo: Campingplatz Ostrov bei Tisa, Tschechien. Wer eine feste Unterkunft möchte, kann sich diese eigenständig in der Nähe buchen.     
Essen: Selbstversorgung (grillen, kochen am Abend oder gemeinsam im Restaurant essen – alles ist möglich und entscheidet die Gruppe in der Planungsphase, wenn alle angemeldet sind)
Voraussetzung: Sichern im Toprope (also auch für Anfänger_innen geeignet, die sichern können)
Das Klettermaterial stellt Seitenwechsel (außer Helm und Schuhe)
Eigenes Material ist willkommen und immer besser!
Lerninhalte: Klettertechnik, Selbstsicherung auf dem Gipfel, Aufbau Abseilpiste, eigenständiges Abseilen vom Gipfel mit Hintersicherung, Naturschutz und Besonderheiten im Elbsandsteingebirge
Wann: 14.6. bis 16.6.24
Kosten: ermäßigter Platz 130,00 Euro (nur ein ermäßigter Platz verfügbar), Kosten für Seitenwechseler_innen: 220,00 Euro
Plätze für Nicht SW: 260,00 Euro
Kursleitung: Kirsten Wolf
Helfer_in: Chris Müller

Anmeldung ab sofort hier möglich:
https://www.seitenwechsel-berlin.de/sportangebote/workshops

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SchwimmlernKurse in den Osterferien für geflüchtete FrauenLesbenTrans* und Inter* - Ein Rück- und Ausblick

In den Osterferien hatten 17 geflüchtete Menschen und/oder BIPoC die Möglichkeit zusammen mit Carrie und Flora schwimmen zu lernen. In der ersten Ferienwoche konnten 5 Teilnehmer_innen ihre Angst vor dem tiefen Wasser Schritt für Schritt mit unseren Trainer_innen überwinden. Erstmalig haben wir einen Folgekurs angeboten, da uns von vielen Teilnehmer_innen der Herbst- und Winterkurse rückgemeldet wurde, dass sie sich allein im Wasser noch nicht ganz sicher fühlen. Unter diesem Motto startete in der zweiten Ferienwoche unser Kurs „Sicher schwimmen im tiefen Wasser“ mit 12 Teilnehmer_innen, die zuvor alle bei uns den Schwimmlernkurs für Anfänger_innen gemacht hatten. Toll ist, dass unser Programm „Sicher schwimmen im tiefen Wasser“ noch weitergeht!

Im April und Mai werden die Teilnehmer_innen an drei Samstagen noch einmal die Gelegenheit haben ihre Schwimmkenntnisse zu festigen. Mit der Eröffnung der Freibad- und Badeseesaison werden gemeinsame Ausflüge stattfinden. Diese organisieren die Schwimmtrainer_innen zusammen mit Marita und Carmen von Champions ohne Grenzen e.V. (CHoG). Danke hier auch noch einmal an unsere tollen Kooperationspartner_innen und für die gute Zusammenarbeit und Expertise. Vielen Dank auch an die Badleitung der Schwimmhalle Fischerinsel, dass wir wieder eine Schwimmbahn für unser Angebot nutzen konnten.

Finanziert ist dieses Programm durch die Berliner Senatsverwaltung für Inneres und Sport.
 

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Aktuelles aus dem Mädchen*sport: Rückblick und Ausblick auf den Sommer

In den Osterferien fand wieder unser Mädchen*sportcamp mit verschiedenen Sportarten statt. Außerdem gab es ein tolles Rahmenprogramm: es wurden Ostereier gesucht und alle Kinder konnten selbst Batiken ausprobieren und eine kleine Lichtinstallation basteln.

Hier kommen schon mal unsere Termine und Events für den Sommer:
In den Sommerferien wird es wieder ein Camp gemeinsam mit Türkiyemspor e.V.geben. Die Anmeldung wird dann über Türkiyemspor laufen.

Die Termine für die Mädchen*sportfeste stehen auch schon fest:
Leyla rollt findet am 12. Juli am Wassertorplatz 1 in Kreuzberg statt.
Leyla rennt findet am 31. August wie immer auf der Lohmühle statt.

Wir haben noch Plätze in unseren Angeboten für Mädchen*. Schaut gerne auf unsere Website oder schreibt an maedchensport@seitenwechsel-berlin.de

Auch in unserem Schwimmangebot sind noch Plätze frei.
Das Angebot richtet sich an alle Mädchen*/MINTA* von  7 - 12 Jahren, die schon schwimmen können.
Mittwochs 16 – 17 Uhr Schwimmbad Gitschinerstr. 18
Bitte vorher per Mail anmelden.
 

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Triball Turnier 2024!

Am 15. März fand erneut unser traditionelles Triball-Turnier anlässlich des FLINTA-Tages 8. März statt. Was können wir darüber sagen, was wir nicht jedes Mal gesagt haben?

Genau: fantastisch, unterhaltsam, und dieses Mal mit Rekordbesuch. Über 80 FLINTA-Personen versammelten sich in der Nürtingen Halle. Dieses Jahr haben wir wieder einen so lustigen Sport wie Hockey ausprobiert, der uns zusammen mit Fußball und Basketball die Möglichkeit gab, nicht mit dem Rennen aufzuhören und somit am Ende des Tages mehr als ausgepowert zu sein.
Wir hatten die Gelegenheit, die Veranstaltung mit verschiedenen Organisationen zu genießen, und wie immer freuen wir uns, dass Champions ohne Grenzen kein Treffen verpasst!
Dieses Jahr hatten wir ein unschlagbares Team von Freiwilligen, wofür wir von Seitenwechsel sehr dankbar sind. Besondere Erwähnung für Andy, ohne sie wäre es unmöglich gewesen, diese Veranstaltung in diesem Jahr so einfach zu organisieren und zu genießen. Und nicht zu vergessen, dass sie es geschafft hat, innerhalb von zwei Tagen das bestmögliche Freiwilligenteam zu rekrutieren!
Wir sind sicher, dass es alle genossen haben und dass es zweifellos eines der Highlights des Jahres bei Seitenwechsel ist, daher werden wir es im nächsten Jahr sicherlich wieder organisieren und genießen.

Vielen Dank an ALLE!!!

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Freie Plätze in unseren Sportangeboten: Rückenfitness, Parkour und TIN Fußball

Mal was Neues ausprobieren?

Diese Gruppen suchen Teilnehmende!
Anmeldung zum Probetraining: training@seitenwechsel-berlin.de
 

TIN Hallenfußball bei den Trainer_innen Nox, Ronja und Nikita
Nox, Ronja und Nikita wollen hier einen Raum für ballerfahrene und nicht so ballerfahrene Trans, Inter und Nicht- binäre Menschen schaffen, die Lust haben zusammen Fußball zu trainieren und zu spielen.

Freitag: 17:30- 19:00 Uhr
Ort: Wrangelstr. 166, große Halle/ Nürtingen GS

 

Parkour Kurs für Fortgeschrittene bei unseren Trainer_innen Rian und Marlene
Es geht uns nicht um die krassesten Moves. Wie wollen mit euch flüssig von A nach B kommen, unterschiedliche Hindernisüberwindungen ausprobieren, rumspringen und gezielt unsere Kraft ausbauen. Es geht darum eigene Grenzen auszutesten und den eigenen Kopf auszutricksen, um mentale Barrieren abzubauen.  Im Winter trainieren wir in der Halle und können gezielt Hindernisse nachbauen, im Sommer erkunden wir auch mal die Stadt. Wir, das sind Rian und Marlene. Kennengelernt haben wir uns vor einigen Jahren über den Sport, sind seitdem in diversen Städten herumgesprungen und weitere folgen bestimmt.

Donnerstag: 18:00 - 19:30 Uhr (nur für Fortgeschrittene)
Ort:  Ferdinand-Freiligrath-Schule (Halle), Bergmannstr. 64, 10961 Berlin

 

Rückenfitness mit Langhanteln bei Trainer_in Äslög
Rückenschmerzen abbauen, Techniken beim Heben erlernen oder die Haltung verbessern, das soll das Ziel in diesem Kus sein. Lasst uns auf unseren Rücken konzentrieren, um diesen und die vielen Vorteile von einem gesunden Rücken zu entdecken! In diesem Training lernen wir, wie wir Spannungen im Schulterbereich mit Bewegung auflösen können. Wir arbeiten mit koordinativen Übungen ohne Gewicht, aber auch die stärkenden Methoden von Langhantel- und Krafttraining mit Gewichten z.B. Kugelhanteln. Wir bleiben aber bei Bewegungen, die wir im Alltag häufig benutzen. Das heißt, es sind keine Vorkenntnisse von Training mit Gewichten notwendig! In dem Kurs werden individuelle Bedürfnisse berücksichtigt. Du bist herzlich willkommen, egal ob du ein Training für Muskelaufbau oder Schmerzabbau im Rückenbereich suchst.
Sie arbeitet meistens mit funktionellen Übungen (Alltagsbewegungsmuster vor allem mit Körpergewicht). Sie baut diese aber gern in die Routinen ein, Tanzelemente und Übungen für ein verbessertes Körperbewusstsein. Seit einem Jahr arbeitet sie mit queeren Trainingsgruppen und Einzelpersonen, die ein stressfreies und langfristiges Verhältnis zu Fitness finden möchten.

Mittwoch: 18:30 - 20:00 Uhr
Ort: Haus des Sports, Böcklerstr. 1/ Ecke Gitschinerstr. (Kreuzberg)
 

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Trainer_innen gesucht

Wir suchen verschiedene Trainer_innen, in der Regel ab sofort.

Wenn du interessiert bist, nimm bitte Kontakt mit uns auf. Und wenn du jemanden kennst, der_die daran interessiert sein könnte, wären wir dankbar, wenn du die Informationen weitergeben könntest.

Kontakt: training@seitenwechsel-berlin.de
 

Trainer_in für Ballsport+ Montag (18:00 – 19:30 Uhr) Halle / Fichtelgebirge Grundschule, Görlitzer Ufer 2

Trainer_in für Fußball Fortgeschrittene (Verstärkung) Montag (19:30-21:15 Uhr) Halle / Fichtelgebirge Grundschule, Görlitzer Ufer 2

Trainer_in für Tischtennis Mittwoch (18:00- 19:30 Uhr) und (19:30- 21:00 Uhr) Halle / Refik-Veseli-Schule, Skalitzer Str. 55

Trainer_in für Handball Fortgeschrittene (Verstärkung) Mittwoch (18:00-19:30 Uhr) Nürtingen Grundschule, Wrangelstr. 136

Trainer_in für Yoga (Verstärkung) Freitag (18:00-19:30 Uhr) Rosa Parks Grundschule, Reichenberger Str. 650
 

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Eurogames Vienna 2024: Lesbian Visibility Week Discount!

Attention all women, lesbians, and non-binary sports enthusiasts!

As part of Lesbian Visibility Week, we want to Focus once again on marginalised gender identities in sport. That´s why we´re offering all newly registered female*identified and non-binary athletes a 20€ discount from 15 to 28 April – valid for all sports!
Let´s make the EuroGames Vienna 2024 colorful and diverse together!

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